Frukost: Äggröra på 2 ägg, 1 kopp grönt te och proteindryck. Omega 3.
Träning: NTC 30 min
Efter träning: proteindryck
Lunch: kycklingfilé med ugnsrostad squash , aubergine och svamp. Till det hade jag fetaostcreme.
Middag: kassler med sallad och ädelostcreme.
Kvällis: 2 finn crisp och 1 tallrik naturell yoghurt med bär, nötter och kokos
Innan läggdags: proteindryck
Träningen idag gick bra, passet var dock inte lika roligt som dom andra :-) men jag tog mig igenom det och är stolt över mig själv! Jag hade planerat in mellanmål idag mellan lunch och middag, men pga jobbet så blev det inte tid ( jag vet, ta dig tid!) därför blev kvällsmaten något större än vanligt.
Imorgon går vi på dag 5, redan?!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar