Frukost: Äggröra med en skvätt grädde och en stooor kopp grönt te med honung.
Träning: NTC 45 min
Efter träning: proteindryck
Mellis nr 1: Tre stycken finn crisp med cream cheese och gravad lax på. En kopp kaffe med mjölk.
Lunch: carbonara med zucchinipasta
Mellis nr 2: proteindryck
Middag: 1 st chorizokorv , liten sallad, Ungsrostade grönsaker och en klick majo.
Kvällis: jordgubbar med grädde
Bra dag. Kom upp i tid (och fick nästan spegelväggen för mig själv ;-) dock lite tråkigt pass, nog första gången jag tycker det. Men imorgon blir det kul - 15 min cardio med bl.a. Burpees och frog jumps därefter tänkte jag köra 15 min abs workout.
Nu kallar kudden! Godnatt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar