Frukost: yoghurt med quinoa müsli. En kopp kaffe.
Frukost nr 2: äggsallad med bacon.
Lunch: subway macka
( firade semestern med ett meal, idag protesterar magen, varför är man så dum?)
Mellis: proteindryck
Middag: grillad kycklingfilé med sallad, en klick bea och tzatziki.
Träning: löpning 45 minuter (7,5 km€
Efter träning: proteindryck
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar