Frukost: 2 stekta ägg (i olivolja) 4-5 skinkbitar, 1/2 avokado och 1 tomat, grönt te med honung
Mellis: 1 burk keso med bär, linfrö, pumpakärnor och rostade nötter
Träning: 45 minuters löpning
Efter träning/Lunch: 5 skivor kassler , sallad med oliver och ädelost , 1 grovt knäcke med smör och ost på och Proteindryck
Middag: fläskfilé med sallad och en klick bea
Kvällis: turkisk ala special
Har inte ätit knäckebröd eller bröd på evigheter, men vill testa att äta lite kolhydrater direkt efter träning, se om det har någon effekt. Igår var jag på jobb därav ett grovt knäcke. I fortsättningen kör jag på finn crisp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar