Frukost: naturell yoghurt med bär och rostade nötter. En kopp grönt te med honung. Omega 3.
Mellis: 3 skivor kalkon, 1 varm tomat, 2 ostskivor och en proteindryck.
Lunch: 2 bitar lax ( ca 125 gram vardera)
Middag: turkisk yoghurt special , 2 finn crisp med skinka/ost
Träning: PW/ jogging 30 min
Efter träning/kvällis: proteindryck
Inte en matdag jag är stolt över, men vissa dagar blir det sämre. Jag är stolt över mig själv för att jag inte föll i någon sockerfälla och för att jag gick ut och rörde på mig ikväll. Imorgon är en ny dag med nya möjligheter :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar